co to pompa

[...] prędkość: 16,5km/h http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png 1. Już załapałam ten ruch bioder i po 8 byłam zajechana, dobijałam juz bardzooo na raty. 2. Ledwo co zrobiłam, pompa w czwórkach maksymalna. 3. Prawy poślad słabszy dzisiaj niż lewy - lewym mogłabym więcej a prawy nie dawał rady. 4. Poszło przytrzymanie i w 3 serii 5. Zmęczona już po [...]

[...] i warzywami a teraz już tylko ryż z jogurtem żeby nie zakwaszać organizmu, moc rośnie dzięki systematycznym posiłkom i podejściu + kreatynie, wczoraj jak klate robiłem to pompa niesamowita + nieźle spompowane łapki :) generalnie polecam jogurty z ryżem brązowym na redukcje kiedy zależy nam na sile, pamiętam badanie w którym sprawdzano jak [...]

Dzisiaj pierwszy trening z gliceryną (ale jeszcze bez XP) bądź co bądź pompa straszna, szczególnie na klacie. Ale też mi poszła siła znacząco, nie wiem czy to placebo, ale poważnie aż się zdziwiłem. Klata + bic dziś klata 1. Wyciskanie na płaskiej 8x95 8x100 8x102,5 6x105 2x110 coś czuję że trzeba niedługo się wybrać na bicie rekordu 2. [...]

[...] robiłam z minimalnymi przerwami ponieważ robiłam na zmianę klatę z 2 osobami i jak wracałam z B2 to już była moja kolej na B1 %-) C1 na raty - inaczej się nie da C2 - fajna pompa %-) Micha , zła data bo myślałam ,ze dzisiaj 19 a wczoraj miałam taki sam jadłospis dlatego miałam lukę w dzienniku :-P [...]

[...] został dopiero wtedy jak jakiś gościu zmontował filmik ze wcześniejszego dłuższego treningu łap Roberta i wrzucił na youtube i zatytułował go "Hardcorowy Koksu co za pompa" wtedy dopiero Robert zaczął robić karierę i być znany a nie wtedy kiedy oni zaczęli nagrywać z nim filmy. Więc ta firma nie ma nic wspólnego z jego wypromowaniem! [...]

[...] 6x5 A2: 6x5 C1: 6x5 E: 6x5 F: 4x5 G: 6x10 H: 6x1 K2(150cm): 3x15 Jezeli chodzi o pompe.. myslalem, ze bedzie duza. Jezeli chodzi o cwiczenie na brzuch, spiecia, czyli G to pompa byla duza. Na klatce za to mialem taka bardzo slaba. Przy podciaganiu w niektorych powtorzeniach opuszczalem sie troszke za nisko. Jeszcze musze wyczuc to cwiczenie, [...]

[...] na godzine przed treningiem, a okolo 20min przed treningiem zayebac slin i miec przygotowanego szejka ktorego polowe wypic od razu a druga polowe w trakcie treningu. Ponoc pompa ma jakas byc. Nie probowalem jeszcze. Narazie to moja zabawka sie popsula bo lezala 5tyg napoczeta i juz efekt nie ten. A metformine jak bierzecie? Ja wzialem ostatnio [...]

1.Saber Claws Labs - Riddick 2.Rozpuszczalność 4/5 3.Smak 5/5 4.Pompa 2/5 5.Pobudzenie 2/5 6.Ogólne odczucia 2/5 No początku po zażyciu poczułem mrowienie rąk, myślę będzie git, ale na tym się skończyło Jak dla mnie to słabizna, aż się zdziwiłem co to było, bo brałem w ciemno

[...] 70x7 4b Młotki 20x10 22,5x10 25x10 27,5x8 30x8 5a Prostowanie na wyciągu 5x12 29kg 5b Uginanie podchwytem na wyciągu 5x12 29kg Dobry trening, łapy tak spompowane, że nie wiedziałem czy to pompa czy coś sobie zrobiłem, taki ból. Pierwszy raz wycisk wąski robiłem z flarowaniem, super czuć triceps. W ostatnich SSeriach prawie bez przerw, poooompa.

Czwartek 15.08.2019r. Barki 1) Wyciskanie sztangi stojąc: 40kg x 14 / 60kg x 12 2) Odwodzenie ramion na maszynie: 50kg x 10 / 70kg x 10 / 90kg x 10 / 110kg x 10 / ( 100kg x 10 / 80kg x 10 / 60kg x 10 / 40kg x 10 ) 3) Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami siedząc: 2x10kg x 20/20/20/20/20 4) Unoszenie ramienia w przód ze sztangielką stojąc: [...]

OPINIA O NOWYM MESO - PIERWSZE WRAŻENIE A więc Panowie tak. Nie to aby specjalnie ale przypadkowo przez nie uwagę sypnęło mi się początkowo jakieś 1,5 porcji, no ale co myślę sobie w połówki nie będę się bawił więc i sypnąłem okrągłe 2 porcję. Po około 15 min. zacząłem czuć beta alaninę, było to jedynie lekkie swędzenie, a więc i nic strasznego. [...]

nie odpowiedzialem bo zasnalem nitro kozaczek jest pompa za***ista to moj drugi cykl na nitro+cos tam tyle ze przy pierwszym nie wiedzialem co to dieta wiec efekty byly takie---> ale naprawde godny polecenia po cyklu zrelacjonuje ci efekty to jeszcze troche poczekasz Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-05-17 16:58:25

Trening pleców zrobiony 8-) Wszystko fajnie idzie w górę, ciężar, waga, nawet pompa z każdym trenngiem wydaje się być lepsza. Przedtreningiem klasycznie 5g AAKG Podczas treningu 20g Carbo, 20g BCAA, Sól himalajska (około 3g?) 1. Podciąganie szeroko 4x12/10 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x15/8 + 1x10 3. Ściąganie drążka do klatki podchwytem [...]

[...] trochę bo ma kofeinę a kofeina to pobudzenie do bani, mój kolega bierze i mówi że za taką kasę się czegoś lepszego spodziewał. Nitrobolon 2 własnie kończę i powiem Ci że jedyne co na plus jest w tym to pompa treningowa. A tych bajek o "napompowaniu" przez cały miesiąc nie słuchaj. Bo po godzinie pompa po treningu zlatuje i tyle z tej pompy ;)

[...] potreningowy ... co do glicerolu... nie było spektakularnych efektów, lecz nawet się takich nie spodziewałem. nie zauważyłem jakiejś różnicy w sile/ wytrzymałości za to pompa była nieco większa i co dla mnie najważniejsze- znacznie obniżyła się potliwość- tak jak na treningu dosłownie się ze mnie leje to dzisiaj prawie w ogóle. jeszcze jedno [...]

[...] były łydki, ale dalej coś mnie boli to sciegno czy co to jest :/ chyba się tzreba mocniej tym zainteresowac, bo mi się to nie podoba:/ Ale ważne że na brzuszku mocccna pompa, i zylek tez nie malo bylo Ogólnie myslę, ze powinny być mocne zakwasy :d A na bice to chyba musze robic przez jakis czas 2 treningi w ciagu dnia:/ rano i po [...]

Siemanko zaległa wypiska z wczoraj Plecy A.) martwy ciag 80x5, 110x5, 142x5, 150x5, 162x9 80x10, 110x10, 152x3, 162x3, 172x10 80x10, 110x10, 142x5, 162x3, 180x11 80x10, 110x10, 115x5, 125x5, 135x23 B.) podciaganie wąskim chwytem neutral 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, [...]

Pompa to pompa, efekt krótkotrwały, nie wyznaczający żadnego postępu. Plan który polecił Ci Venc jest odpowiedni dla Ciebie na tym etapie, na jakim się aktualnie znajdujesz. Co do serii, przyjmuje się takie założenia: do 12 serii na partie duże (klata,plecy,nogi), 6 na małe (barki, bic, tric, do 9 na brzuch. Dzieląc przez 3, wychodzi że na [...]

mam wieksze i koniec hahaha a tak na serio to dzisiaj od x czasu robilem przedramie na siłowni zapomnialem co to znacyz pompa w przedramieniu , piekne uczucie ... wedlug mnie to tez proznia jest dlatego prop tak zleciał , a jak byl cieply to juz w ogole

[...] ale z drugiej strony jezeli chcialbys sie przysluzyc forum itd itd najfajniej by bylo jezeli bys sie przylozyl i walnal taki test i opublikowal wyniki. z tego co pamietam to pompa raz byla w granicach 3cm na rece rozyebalo mnie to jak i wszystkich zgromadzonych na silce bo to wygladalo cos jak transformacja z hulka rodem ja sobie wbijalem jak [...]